塑料箱厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
塑料箱厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】怎么煲汤最好喝怎么煲汤最有营养如何煲汤才好喝又营养

发布时间:2021-01-03 01:09:44 阅读: 来源:塑料箱厂家

常听人们说,身体不好时要多喝点汤补补,平日里只要有时间、有心情都可以在家煲汤喝,煲汤也是一种时尚。那么,怎么煲汤最好喝?如何煲汤才好喝又营养呢?下面教大家7个煲汤好喝的窍门。

煲汤想好喝水量要控制好

水是煲汤的关键,它既是传热的介质,更是食物的溶剂。人们在煲汤时容易犯的第一个错误是加水不够,导致中途加水,影响汤的风味。一般情况下,煲汤时的加水量应至少为食材重量的3倍。就算中途确实需要加水,也应以热水为好,不要加冷水,这样做对汤的风味影响最小。

煲汤想好喝切忌煲太久

有些人总怕汤熬的时间太短不进味儿。其实,如果是煲肉汤,时间以半个小时至一个小时为最佳,这样既能保证口感,也能保证营养。时间过长不一定好,反而会增加汤中嘌呤的含量,进而增加痛风的风险,同时食物中的营养也会慢慢流失。而如果是炖骨头汤或猪蹄汤,时间可适当延长一些,但也不要超过3个小时。

煲汤想好喝要等出锅时再加盐

盐是煲汤时最主要的调料之一,或许有些人认为早点加盐可以让盐完全“融入”食材和汤中,从而提高汤的口感,其实这是一种误解。盐放太早反而会使肉中的蛋白质凝固,不易溶解,也会使汤色发暗,浓度不够。而且,盐放得晚并不会影响汤的味道,反而还能使肉质保持鲜嫩。所以最好在快出锅时再加盐。

煲汤想好喝不能乱加“料”

很多人希望通过喝汤进补,进而在煲汤时加入一些中药材。但是,要记住,不同的中药材特点各不相同,煲汤前,必须通晓中药的寒、热、温、凉等各性。比如,西洋参性微凉,人参、当归、党参性温,枸杞性平。另外,要根据个人身体状况选择中药材。比如,身体寒气过盛的人,应选择当归、党参等性温的中药材,但体质热的人吃后可能会上火。所以,在煲汤时如果想要加中药材,最好根据自己的体质来,不要随便乱加。

12 常听人们说,身体不好时要多喝点汤补补,平日里只要有时间、有心情都可以在家煲汤喝,煲汤也是一种时尚。那么,怎么煲汤最好喝?如何煲汤才好喝又营养呢?下面教大家7个煲汤好喝的窍门。

煲汤想好喝火候要把控好

煲汤时,开始时应该先用大火将汤煮开,然后转为文火煲汤。因为过度的大火会使肉中的水分流失过快,导致其口感变差。控制火候以汤微微沸腾为好。

煲汤想好喝要用质地细腻的砂锅

煲汤的锅最好能用瓦罐,或质地细腻的砂锅,内壁洁白的陶瓷锅,不锈钢锅也行。且砂锅的化学性质十分的稳定,锅的周围保温性也是十分的好,水分在煲汤的时候蒸发量比较小。从口感上去说,砂锅进行煲汤的话口味也是十分的纯正,喝的时候浓香润口。

煲汤以选择质地细腻的砂锅为宜,劣质砂锅的瓷釉中含有少量铅,煮酸性食物时容易溶解出来,有害健康。内壁洁白的陶锅很好用。沙锅的好处在于需要小火慢功,保温性又好,做出来的汤美味之极。

归根结底,砂锅的最大好处就在于以下2点:密封性和温度: 容易入味以及内循环比较好,汤,羹和炖类。比如肉类容易烂一点,而豆腐之类的容易入味保温性:传导热的速度慢,有些汤羹不是要喝烫的,而是要喝温的,而砂锅在这方面的效果要远远超过其他锅类。但是不要用劣质砂锅,因为里面的瓷釉含铅,煮酸性食物时很容易溶解出来,对人身体有害。

煲汤想好喝不要加太杂的调料

最后,“多放调料提味儿”也是煲汤中的一大误区。其实,调料太多太杂可能会串味儿,影响了汤原有的鲜味,也会影响肉本来的口感。一般来说,一种肉配合2~4种调料就比较完美,比如煲鸡汤时只需放入姜片、月桂叶和花椒即可,不要随便乱加很多调料。

12

北京鱼鳞病医院排名

杭州哪家医院看不育不孕比较好

光泽牛皮癣医院

相关阅读