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如何更好丰胸怎样更好丰胸

发布时间:2019-11-22 14:00:06 阅读: 来源:塑料箱厂家

如何更好丰胸?在现在生活里,相信很多美眉们都想拥有丰满的胸部,因此都会选择各种丰胸方法,可是效果并不显着,那么如何更好丰胸呢?以下由小编为大家介绍一下吧。

更好丰胸有妙招

很多美眉在丰胸的道路上一味的追求大胸,却忽视了对胸部的保养。要知道,挺拔圆润的美胸比大罩杯下垂外扩的胸要更诱人。下面小编跟大家分享几个护胸养胸好习惯,大家一起学起来。

一、改变饮食习惯

乳房对于饮食的要求是非常高的,女性平时可以多吃些低脂高纤维的食物,如全麦、谷类、蔬菜水果及豆类。

二、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

三、穿稳固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

四、避免利尿剂

患有乳房肿胀的女性朋友都会选择用利尿剂来排出体内的液体,但你要知道长期使用会导致体内钾的流失,从而影响葡萄糖的形成,造成健康危害。

五、不吃咸辣香肠

高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

六、试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

七、防止肥胖

对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

八、用蓖麻油敷胸

经常胸部疼痛的女性可以用蓖麻油热敷,蓖麻油含可以提升淋巴细胞的功能,有去疼痛的作用,使用的方法:先将蓖麻油滴在棉布上,让其沾满蓖麻油,注意不要太过湿润,然后将布敷在乳房上,再盖上一层塑料膜,放上热敷袋,时间大概为一小时。

更好丰胸其它方法

一、浴后按摩,弹起细胞

洗浴之后,身体肌肤的毛孔充分张开,此时做一次紧致按摩有利于产品的吸收,加快细胞代谢的同时改善血液循环。

按摩的具体方法是,将精油按照一定比例调好滴在手上或胸部,用双手涂抹均匀。然后将双手放于腋窝旁,沿乳房外缘做8字形按摩;也可以乳房下方为起点沿着乳房外缘,按照从两边向中间、由下向上的顺序打圈按摩,直到颈下锁骨位置;或者用双手放在乳晕上方,往上做螺旋状按摩。每个动作重复8 到10 次,如果感到按摩起来有干涩感时应当随时增加少许按摩精油。

二、饮食调理,丰润美型

饮食丰胸并不陌生,但是如何搭配才能恰到好处?首先要保证每日的营养均衡,然后再辅以丰胸食品才会收到好的效果。建议可常食用如葛根、青木瓜、鸡蛋、牛奶、香蕉、黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等富含营养蛋白的健胸食品。

营养健胸,一举两得,当归+ 花生炖粥:

当粥快熟的时候,加入少许当归、几粒花生、枸杞,在锅里熬5 分钟即可。最好选择在经期过后11 天左右,连续服用一周。如果能配合做丰胸运动,效果更好。 青木瓜炖排骨将排骨洗净,在开水中煮1~2 分钟后捞出,加入青木瓜和清水炖至烂熟为止。一定要选南方的青木瓜才有效。 酒酿鸡蛋将鸡蛋煮熟,剥掉外壳放入酒酿中。加入适量红糖和清水,用微波炉加热2 分钟即可。可以选择在月经前早晚各食用一次,对于美胸具有良好的效果。 蜂蜜酪梨酪梨中所含的丰富蛋白质、维生素E 及胡萝卜素等成分能够增进女性体内荷尔蒙分泌,让胸部的脂肪组织始终维持在饱满状态。制作时将酪梨去皮,切成小块放入榨汁机打成酪梨汁,再调入适量蜂蜜即可饮用。

三、爱上运动 有氧塑形

仅仅依靠按摩和饮食还不能达到完全的美胸,结合有氧健胸运动能将效果发挥至最佳。不过任何运动都离不开长期坚持,否则不会见到成效。

简单拉伸,轻松受益:

(1)抬头挺胸站立,手臂伸直,右手臂用力向上举,右脚尖向下将右腿尽力伸直成180°,恢复原来的姿势。然后换左手臂和左腿重复上述动作,反复5 次。这一运动对于提升胸线有显着效果。

(2)抬头挺胸站立,双手分别握一个哑铃或矿泉水瓶。双臂向前伸直与肩同宽,然后双臂向左右伸展,水平拉开,直至成180°,恢复原来的姿势,反复做5次。 这一运动可以锻炼胸部的肌肉线条,也可帮助乳房坚挺。

如何更好丰胸?上面小编已经为大家介绍了一下,相信大家对于如何更好丰胸也有一定的了解了吧。综上所述,其实作为爱美的美眉们,只要懂得丰胸方法,就能够达到很好的丰胸效果,这才是健美之道。

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