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夏天午睡越睡越困是怎么回事苹果绿

发布时间:2019-10-17 20:51:30 阅读: 来源:塑料箱厂家

在夏天大家都喜欢午睡一下来补充缓解工作生活的压力,医学临床试验证明,午睡不仅仅是一种效率最高的睡眠,午睡还可以帮助人门缓解大脑疲劳,让人们在下午的工作学习中保持头脑的清醒,带动下午学习工作的效率!但是有经验的朋友也会发现有时候夏天午睡总是越睡越困:

所以建议大家夏季午睡选择小憩一下比较好,并且时间不能太长。尽量控制在半个小时之内,这样的睡眠不仅能够让我们缓解上午工作学习带来的疲劳状态,还能够振奋精神,让我们在下午的学习工作中保持一个良好的精神状态,从而提高我们工作学习效率!

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